Memória em idosos: uma revisão da literatura

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Considerando que a memória é essencial para a codificação, armazenamento, consolidação e evocação do conhecimento, e que o envelhecimento está associado a alterações fisiológicas capazes de comprometer funções cognitivas, este estudo parte do problema da perda de memória em idosos e de seus impactos sobre autonomia e qualidade de vida. Objetiva-se analisar, na literatura, os principais aspectos relacionados à memória em idosos, bem como identificar práticas capazes de reduzir o esquecimento e favorecer a preservação cognitiva nessa faixa etária. Para tanto, procede-se a uma revisão integrativa da literatura, de caráter qualitativo e descritivo, com análise de artigos publicados em português e inglês nos últimos 25 anos, disponíveis integralmente nas bases SciELO e PubMed, selecionados a partir dos termos memória, idosos e envelhecimento, resultando em 30 publicações na amostra final. Desse modo, observa-se que, embora o envelhecimento esteja relacionado à atrofia cerebral, especialmente nos lobos frontal e temporal, existem estratégias que podem minimizar os prejuízos à memória. Entre elas, destacam-se a metacognição, o uso de calendários e lembretes, a valorização de experiências sensoriais, a prática regular de exercícios físicos, a meditação mindfulness e o treinamento cognitivo. Tais práticas favorecem atenção, memória episódica, função executiva, socialização, humor e autonomia. Isso permite concluir que a perda de memória no envelhecimento pode ser reduzida por estratégias preventivas e estimuladoras, sendo fundamental ampliar o conhecimento dos idosos sobre tais práticas, pois a informação favorece a adesão e melhora a qualidade de vida.

Ce résumé expose les affirmations des auteurs. BNTIC ne l’interprète pas comme une validation indépendante des résultats.