Heavy resistance training at retirement age induces 4-year lasting beneficial effects in muscle strength: a long-term follow-up of an RCT
Rattachement africain : dk. Niveau de preuve : code pays fourni par la source.
Le résumé fourni par la source
Objectives: Muscle function and size decline with age, but long-term effects of resistance training in older adults are largely unknown. Here, we explored the long-lasting (3 years) effects of 1 year of supervised resistance training with heavy loads. Methods: The LIve active Successful Ageing (LISA) study was a parallel group randomised controlled trial at a university hospital in Denmark. Older adults (n=451) at retirement age were randomised to 1 year of heavy resistance training (HRT), moderate-intensity training (MIT) or a non-exercising control group (CON). Primary outcome measure was leg extensor power. Secondary outcomes included maximal isometric quadriceps torque (isometric leg strength) and body composition (dual-energy X-ray absorptiometry (DXA)). Participants completed test procedures at baseline, following the 1-year intervention, and 2 and 4 years post study start. Results: =0.05). Individuals in HRT maintained baseline performance in isometric leg strength (Baseline: 149.7±51.5 Nm, 4 years: 151.5±51.1 Nm, t(1050)=1.005, p=1.00) while participants in CON and MIT decreased. Conclusion: In well-functioning older adults at retirement age, 1 year of HRT may induce long-lasting beneficial effects by preserving muscle function. Trial registration number: NCT02123641.
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Le contrôle bibliographique ouvert
DOI retrouvé dans Crossref DOI retrouvé ; titre concordant.
- Titre Crossref
- Heavy resistance training at retirement age induces 4-year lasting beneficial effects in muscle strength: a long-term follow-up of an RCT
- Date Crossref
- 01/05/2024
- Éditeur
- BMJ
- Type
- journal-article
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Où se fait cette recherche
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University of Copenhagen pays non établi dans la noticeUniversité ou école supérieure
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Bispebjerg Hospital pays non établi dans la noticeÉtablissement de santé
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Copenhagen University Hospital Danish Research Centre for Magnetic Resonance (DRCMR) pays non établi dans la noticeÉtablissement de santé
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Frederiksberg Hospital pays non établi dans la noticeÉtablissement de santé
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Faculty of Health and Medical Sciences Center for Healthy Aging pays non établi dans la noticeUniversité ou école supérieure
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Institute of Sports Medicine Copenhagen (ISMC) Department of Orthopedic Surgery M81 pays non établi dans la noticeStructure de recherche
University of Copenhagen, Bispebjerg Hospital et Danish Research Centre for Magnetic Resonance (DRCMR) — Copenhagen University Hospital, avec 3 autres affiliations.
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